tableau récapitulatif

par **Sensei** Sam 24 Oct - 16:39

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Cliquez sur le grade ou le mouvement que vous désirez étudier

Grades	Nage-Waza	Ne-Waza
6e Kyu Ceinture Blanche	O-Soto-Gari Koshi-Guruma O-Goshi Ippon-Seoi-Nage	Hon-Gesa-Gatame Tate-Shiho-Gatame Yoko-Shiho-Gatame Kami-Shiho-Gatame
Ceinture Blanche-jaune	De-Ashi-Barai	Kata-Gatame
5e Kyu ceinture jaune	Ko-Uchi-Gari Molrote-Seoi-Nage Tai-Otoshi	Kuzure-Gesa-Gatame Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
ceinture jaune-orange	Harai-Goshi Tsuri-Komi-Goshi Sode-Tsuri-Komi-Goshi	Kuzure-Gesa-Gatame
4e kyu ceinture orange	Uchi-Mata O-Uchi-Gari Okuri-Ashi-Barai	Kuzure-Gesa-Gatame	Nage-No-Kata saluts
Ceinture orange-verte	Hiza-Guruma Sasae-Tsuri-Komi-Ashi Tomoe-Nage	Kata-Juji-Jime Gyaku-Juji-Jime Nami-Juji-Jime Hadaka-jime Ude-Garami Juji-Gatame	Nage-No-Kata Saluts + Te-Waza
3e Kyu Ceinture verte	Uki-Otoshi Ko-Soto-Gari Kata-Guruma Uki-Otoshi Hane-Goshi Ashi-Guruma Ko-Soto-Gari Ko-Soto-Gake	Okuri-Eri-Jime Ude-Gatame Hiza-Gatame Keza-gatame (tout) + autres formes (5) - Shhio-gatame (tout) + autres formes (5) - 2 dégagements de jambe - 7 entrées d’immobilisations - 4 sorties d’immobilisations - Yaku-soku-geiko Shime-waza: - Juji-jime (nami,kata,gaku) - Hadaka-jime - Okuri-eri-jime - Kata-ha-jime Kantsetsu-waza: - Ude-garami - Juji-gatame - Ude-gatame - Hiza-gatame - Waki-gatame - Hara-gatame	Nage-No-Kata Saluts + Te-Waza
2e Kyu Ceinture bleue	- Harai-tsuri-komi-ashi - O-guruma - O-soto-otoshi - Soto-maki-komi	Shime-waza: - Juji-jime (nami,kata,gaku) - Hadaka-jime - Okuri-eri-jime - Kata-ha-jime Kantsetsu-waza: - Ude-garami - Juji-gatame - Ude-gatame - Hiza-gatame - Waki-gatame - Hara-gatame	Nage-No-Kata Saluts Te-Waza Koshi-Waza
1er Kyu Ceinture marron	tout	tout	Nage-No-Kata Saluts Te-Waza Koshi-Waza Ashi-Waza